STËRVITJE

SHTËPI.

Programi ideal për femrat që duan të humbin ose shtojnë peshë, të tonifikohen dhe të krijojnë një stil jetese të shëndetshëm.

✔️ Stërvitje online: 4 herë në javë, me regjistrime që mund t’i shihni kur ju përshtatet.
✔️ Plan ushqimor: I personalizuar sipas qëllimeve tuaja.
✔️ Mbështetje ditore: Motivim dhe përgjigje për çdo pyetje.
✔️ Komunitet frymëzues: Gocat mbështesin dhe motivojnë njëra-tjetrën.

Gjithçka nga komoditeti i shtëpisë.

Ushtrime fizike

Programe ushtrimesh nga fillestarë deri te të avancuarit.

Dietë e shëndetshme

Udhëzime për një ushqyerje të balancuar që mbështet qëllimet tuaja.

Plan stërvitor

Planifikime javore dhe mujore të përshtatura sipas qëllimeve tuaja.

Cardio dhe mirëqenie

Seanca për përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe energjisë së përgjithshme.